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假期没怎么吃青菜吧？一定要保证每日摄入足量蔬菜，增加膳食纤维的摄入，既能增加饱腹感，也能促进肠胃蠕动。尤其在大吃大喝之后，可以帮助身体更好地排出食物残渣。每天可以选用相当于自己三个拳头大小的蔬菜量。

珠江委相关负责人介绍，按水利部统一部署，2023-2024年度第四次压咸补淡应急水量调度自19日起调度西江大藤峡、长洲等骨干水库加大出库流量集中向下游补水，补水时间将持续4天。

10月3日，游客乘坐新型微动力龙舟，观赏福州内河沿岸美景。“双节”假期，福州“福聚三宝，舟游闽都”南公园—瀛洲河航线正式启航，吸引了许多市民和游客前来乘船体验“水上福道”之旅。该航线是福州第二条河湖互通航线，首次实现南公园绘春湖与达道河连通。福州城区内河四通八达，水网密布，经过近几年的水系综合治理，内河游成为当地特色旅游项目。

沈阳3月21日电(记者 王景巍)3月21日，在辽宁省政府新闻办组织的新闻发布会上，辽宁省林草局党组成员、副局长姜生伟表示，2024年，辽宁以推进高标准建设科学绿化示范省为目标，助力打好打胜科尔沁沙地歼灭战，高质量推进国土绿化建设。全年计划完成造林面积110万亩，村庄绿化植树300万株，全民义务植树6000万株。

这两天，2024中关村论坛年会正在北京召开，100多个国家和地区、150余家外国政府部门和国际组织机构等受邀参会，共同在国际科技创新领域开展对话交流合作。